Qu'est-ce que la pole dance ?
La pole dance est une discipline à la fois sportive et artistique qui mélange danse et figures acrobatiques autour et sur une barre métallique verticale.
Plus qu'un sport, la pole dance permet d'apprendre à écouter son corps, de se renforcer et de s'assouplir en prenant confiance en soi.
Mais au-delà de la force et de la souplesse la pole dance requiert beaucoup de technique ce qui en fait une discipline exigeante! Pas de panique, il y a un début à tout. Ce sport est ouvert à tout le monde. Pas à pas, les différents cours par niveau ainsi que les cours complémentaires de souplesse et de renforcement vous aideront à progresser un peu plus chaque jour.
Qui peut pratiquer ce sport ?
Nul besoin d'être sportif(ve), souple et musclé(e) pour démarrer. Chacun(e) avance à son rythme et avec son corps. Que tu sois un homme ou une femme, la pole s'adresse à tous. Ne perdez jamais de vue que le plus important c'est de vouloir prendre du plaisir!
Seul un certificat médical de non contre-indication à la pratique de ce sport vous sera demandé.
Bon à savoir
La peau est en contact direct avec la barre. C'est grâce à cela que nous ne glissons pas. C'est pourquoi nous devons pratiquer cette discipline avec des vêtements courts et près du corps (short et brassière ou débardeur). C'est également la raison pour laquelle il ne faut pas porter de bijoux (surtout bagues et bracelets) ni mettre de corps gras sur notre peau (ex: crème, huile etc).
Crédit photo : Pauline Surot
La nouveauté de la rentrée 2026 : la Pole Kids ! 🩰
Chaque mercredi
Pour cette rentrée 2026, le studio lance la Pole Kids, un cours spécialement conçu pour les jeunes de 5 à 15 ans.
Maïly, auxiliaire petite enfance et enseignante de pole dance, accompagnera nos jeunes pole dancers tout au long de leur parcours, en adaptant l’apprentissage et la progression à leur âge et à leur niveau.
A 16 ans, l’élève pourra ensuite intégrer le groupe adulte correspondant à son niveau, afin de poursuivre sa pratique dans un environnement adapté.
