Description du niveau

Ce cours tous niveaux vous est proposé par Suzon SAVIGNY, notre professeure de yoga. Ce cours est basé sur des exercices posturaux de Hatha Yoga (équilibre, souplesse, postures fixes et longues) et des séries de Ashtanga Vinyasa (travail de la fluidité du mouvement, contrôle de la respiration, relâchement des tensions, progression sur la souplesse globale du corps). Le cours se termine par un petit temps de médiation guidée.